Tannpuss - nøkkelen til sunn munnhelse

En god pusserutine bidrar til å forebygge hull, tannkjøttsykdommer, dårlig ånde og syreskader, og gir deg en frisk følelse hver dag.

Hvorfor er tannpuss viktig?

Når du pusser tennene, fjerner du plakk, bakterier og matrester som fester seg til tannoverflatene og langs tannkjøttkanten. Uten regelmessig rengjøring kan plakket forkalkes og bli til tannstein, som igjen kan føre til tannkjøttbetennelse, hull og dårlig ånde.

Slik pusser du riktig

• Bruk en tannbørste med myk bust for å unngå skade på tannkjøttet og emaljen.
• Puss tennene to ganger daglig i minst to minutter hver gang.
• Vær nøye med å pusse alle flater, spesielt området der tannkjøtt og tenner møtes.
• Bruk fluortannkrem for å styrke emaljen og beskytte mot hull.
• Unngå å skylle munnen rett etter tannpussen, da dette kan redusere fluoreffekten. La fluoren virke i minst 30 minutter.

Elektrisk eller manuell tannbørste?

Studier viser at elektriske tannbørster ofte gir en mer effektiv rengjøring enn manuelle tannbørster, spesielt hvis teknikken med en manuell tannbørste ikke er optimal. Elektriske tannbørster kan også være lettere å bruke, spesielt for barn og personer med redusert bevegelighet.

Munnskyll og tanntråd – viktige hjelpemidler

For å få en grundig rengjøring anbefaler vi også regelmessig bruk av tanntråd eller mellomromsbørster, samt munnskyllevann med fluor. Dette sikrer at også mellomrommene mellom tennene blir godt rengjort, og gir deg ekstra beskyttelse mot bakterier og plakk.

Regelmessige tannlegebesøk

Selv med god daglig tannpleie er regelmessige kontroller hos tannlegen viktig for å opprettholde optimal tannhelse. Vi anbefaler tannlegebesøk minst én gang i året for undersøkelse og profesjonell tannrens.

Hos oss på Østervågtannlegene er vi opptatt av å veilede og gi gode råd tilpasset dine behov. Ta kontakt med oss for en undersøkelse, råd og veiledning om god tannpleie.