Det er lov å kose seg, men det er verdt å vite hvordan smågodt og snacks kan påvirke tannhelsen. Spesielt når godteriet kombinerer høyt sukkerinnhold og syre – en belastning for emaljen som øker risikoen for hull.
Surt smågodt, seigmenn med syrepulver, sure belter og drops med lav pH-verdi er blant de verste typene godteri for tennene dine. Når du spiser slike produkter, skapes det et surt miljø i munnen. Dette kan føre til at tannemaljen – det harde beskyttende laget på utsiden av tennene – gradvis løses opp. Over tid kan det gi syreskader som ikke lar seg reparere.
Når pH-verdien i munnen faller under 5,5, begynner syreangrepet på emaljen. Det skjer raskt, og det tar tid før munnen nøytraliseres igjen. Hvis du spiser smågodt ofte eller over lengre perioder, rekker ikke emaljen å gjenopprette seg mellom hvert syreangrep.
Resultatet? Økt risiko for syreskader og hull i tennene.
Sukker i seg selv er ikke problemet – men det bakteriene gjør med det
Bakterier i munnen omdanner sukker til syre, og det er denne syren som bryter ned tannoverflaten. Jo oftere du småspiser søtt – jo oftere får tennene dine et nytt angrep. Småspising gjennom hele dagen er derfor langt mer skadelig enn å spise alt godteriet i én omgang.
Sukkerfritt betyr ikke nødvendigvis tannvennlig
Selv produkter uten sukker kan inneholde fruktsyrer og sitronsyrer som kan gi syreskader på tennene. Mange pastiller og sukkerfrie godterier kan altså være like skadelige, selv om de markedsføres som et «sunnere» alternativ.
Hos Østervågtannlegene har vi lang erfaring med behandling og forebygging av både syreskader og karies. Vi hjelper deg med å forstå hvordan dine vaner påvirker tannhelsen og gir deg tilpassede råd. Det viktigste er ikke å kutte alt – men å vite hvordan du best tar vare på tennene dine.
Er det lenge siden sist du var hos tannlegen?
Bestill en tannundersøkelse hos oss – vi er her for å hjelpe.