Hvordan stress kan påvirke tannhelsen

En kropp i beredskap

Stress er kroppens naturlige reaksjon på press, bekymringer eller belastninger. Kortvarig stress er som regel ufarlig, men når stress vedvarer over tid, kan det få konsekvenser for både fysisk og psykisk helse - også i munnhulen.

Kroppen går i beredskap, og du merker kanskje at skuldrene strammer seg, pusten blir kortere og søvnen dårligere. Mange glemmer at også kjeven og tennene kan bli påvirket - på en måte som tannlegen din kan se.

Symptomer på stress i munnen

Mange som opplever mye stress, kan få en eller flere av disse symptomene:

• Tanngnissing (bruksisme): Du presser eller gnisser tennene sammen - ofte uten å være klar over det. Dette skjer gjerne om natten, men også i løpet av dagen.
• Kjeveplager og hodepine: Kjeven kan bli stram, og det er ikke uvanlig med smerter som stråler til hodet eller ørene.
• Tannsmerter uten hull: Trykket fra tanngnissing kan gjøre at tennene blir ømme eller iser - uten at det nødvendigvis er hull.
• Tørr munn: Stress og enkelte medisiner kan påvirke spyttproduksjonen. Tørr munn kan øke risikoen for hull og tannkjøttproblemer.
• Tannkjøttbetennelse: Immunforsvaret påvirkes av stress, noe som kan gjøre det vanskeligere for kroppen å beskytte seg mot betennelser, også i tannkjøttet.

Hva kan du gjøre selv?

Det første steget er å være bevisst på sammenhengen. Dersom du vet at du er inne i en stressende periode, vær ekstra oppmerksom på munnhygienen. Det kan også hjelpe å:

• Sette av tid til avslapning og restitusjon
• Bruke bittskinne om du gnisser tenner (dette kan vi hjelpe deg med)
• Drikke nok vann og være bevisst på matinntak
• Ta kontakt med tannlege dersom du har smerter eller plager

Vi hjelper deg videre

Hos Østervågtannlegene møter du tannleger med god kunnskap om sammenhengen mellom stress og tannhelse. Vi tar oss tid til å lytte og undersøke, og kan gi deg råd om både behandling og forebygging - enten det gjelder tanngnissing, kjeveplager eller ømme tenner.

Du trenger ikke være sikker på årsaken før du tar kontakt. Vi hjelper deg med å finne ut av det - og med å ta vare på tennene dine, uansett livssituasjon.