God tannhelse handler ikke bare om å gå til tannlegen når du har vondt. Det handler i stor grad om forebygging – hver dag. Hos Østervågtannlegene tilbyr vi ikke bare behandling, men også veiledning for hvordan du kan ta vare på tennene og tannkjøttet ditt hjemme. Her får du en oversikt over de viktigste tiltakene for å unngå hull, tannkjøttsykdom og andre problemer.
1. Daglig munnhygiene – grunnlaget for sunn munn
- Puss tennene minst to ganger daglig med fluortannkrem.
- Bruk tanntråd eller mellomromsbørster daglig for å fjerne plakk mellom tennene, der tannbørsten ikke når.
- Bytt tannbørste når busten begynner å spre seg, minst hver tredje måned.
2. Riktig teknikk og valg av utstyr
En god tannbørste og riktig teknikk gjør stor forskjell. Vurder elektrisk tannbørste for forbedret rengjøring – særlig hvis du har hatt problemer med tannstein eller tannkjøtt.
Spør oss gjerne – vi tilpasser råd og valg av utstyr etter dine behov.
3. Kosthold og livsstil
- Begrens inntak av sukkerholdig mat og drikke. Hver gang du småspiser eller drikker søtt, gir du bakteriene en mulighet til å produsere syre – som tærer på emaljen.
- Unngå tobakk – røyking øker risikoen for tannkjøttsykdom og reduserer blodtilførselen til tannkjøttet.
- Velg vann eller usøtet drikke i stedet for brus og energidrikker – dette reduserer syrepåvirkningen på tennene betydelig.
4. Regelmessige kontroller og tannrens
Selv med god hjemmepleie kan plakk og tannstein bygge seg opp over tid. Hos oss anbefaler vi at du minst én gang i året kommer til en kontroll + tannrens. Har du tannkjøttproblemer, høy kariesrisiko eller tidligere hatt omfattende behandling, kan vi anbefale oftere – for eksempel hver 6. måned eller kvartal.
Vi benytter moderne teknikker som Airflow-behandling for grundig og skånsom rens – spør oss gjerne om dette.
En behagelig tannlege for alle
Christine er kjent for sin rolige behandling og gode kommunikasjon – et trygt valg for deg som føler på tannlegeskrekk.
Bestill time5. Fokus på tannkjøttet
Tannkjøttsykdommer (gingivitt og periodontitt) er en av de vanligste årsakene til tapt tann og dårlig munnhelse. Tegn som rødt, hovent eller blødende tannkjøtt bør tas på alvor. Vi vurderer tannkjøttet grundig ved hver undersøkelse og gir råd om behandling og oppfølging.
6. Tilpasning etter dine behov
Hos oss tilpasser vi forebygging etter deg: dersom du har tørr munn, medisiner som påvirker spytt, bruk av proteser eller er under behandling for systemisk sykdom, lager vi en skreddersydd plan for deg.
Med spesialistkompetanse på klinikken – både innen protetikk og rotfylling – sikrer vi at du får behandling og oppfølging som er optimal for din tannhelse.
Mellomromsbørste og tanntråd
Hvorfor er dette så viktig?
Forebygging sparer deg for smerte, tid og penger. En liten innsats hjemme kan redusere behovet for omfattende behandling senere. Hos Østervågtannlegene i Stavanger står vi klare til å hjelpe deg – både med råd og behandling når det kreves.